Статья рассказывает о том, что эмоции - неотъемлемая часть жизни человека, их нельзя отключить или подавить. Однако можно контролировать их проявление. Эмоции тесно связаны с телом и движением, их можно трансформировать через физическую активность. Существует множество классификаций эмоций, но в статье рассматривается теория базовых аффектов Джоан Ходоров. Базовые эмоции - врожденные и общие для всех культур, сложные и глубокие эмоции - комбинации базовых. Предлагается искать динамический баланс и танцевать с эмоциями как с партнерами.